A makacs áll akne rejtett okai
Sokan úgy vélik, hogy a pattanások csak a tizenéves években fordulnak elő. Azonban sok felnőtt—különösen a 40 év felettiek — még mindig kitörnek, gyakran az áll és az állkapocs körül.
Ha folyamatosan pattanásokat kap az állán, nem vagy egyedül. A bőrszakértők szerint több felnőtt foglalkozik ezzel a problémával. Már nem csak a tizenéves hormonok okozzák. Az olyan dolgok, mint a stressz, az, amit eszel, és a hormonok természetes változásai az életkor előrehaladtával mind kiválthatják ezeket a kitöréseket.A jó hír az, hogy a megfelelő információkkal és a kis napi változásokkal az állakne szabályozható—és néha még megelőzhető is.
Annak megértése, hogy miért fordulnak elő az állpattanások, különösen az élet későbbi szakaszában, segíthet megtalálni a tisztább, egészségesebb bőr megszerzésének módjait.
Hormonok: A Fő Ok
Ez az egyik legnagyobb oka az álla pattanásoknak felnőtteknél. A homlokán vagy az arcán lévő pattanásoktól eltérően az állon és az állkapocson fellépő pattanások szorosan kapcsolódnak a hormonokhoz. Ezek a hormonok növelhetik a bőr olajtermelését, ami pattanásokhoz vezet.
A Nők Esetében Az Áll Pattanása Gyakran Kapcsolódik:
Menopauza vagy az azt megelőző idő
Hormonpótló kezelés (HRT)
A születésszabályozás megkezdése vagy leállítása
Szabálytalan időszakok vagy körülmények, például PCOS
A férfiak is megy keresztül hormon változások, amikor az életkor. Ezek a változások miatt a bőr több olajat termelhet, ami eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat—különösen az állán.
Ha a pattanások mintát követnek (például havonta vagy nagy testváltozások során), ez általában azt jelenti, hogy belső változások okozzák őket, nem csak a bőrápolási rutin.
Stressz és hogyan befolyásolja az akne
Még az élet későbbi szakaszában is gyakori a stressz-akár a család, a pénz, az egészség vagy a napi gondok miatt.
Ahogy stresszes vagy, a tested felszabadítja a kortizol nevű hormont. Ezáltal a bőr több olajat termel, ami eltömítheti a pórusokat és pattanásokat okozhat, különösen az állon és az alsó arcon.
A stressz kezelése olyan egyszerű szokásokkal, mint a könnyű testmozgás, a meditáció, az ima vagy a kint töltött idő, javíthatja mind a bőrt, mind az általános egészséget.
Hogyan Befolyásolja Az Étrend Az Áll Pattanásait
Amit eszel, hatással lehet a bőrödre. Egyes ételekről ismert, hogy kitöréseket váltanak ki, különösen az áll körül.
A gyakori triggerek a következők:
Tejtermékek (tej, sajt, fagylalt)
Cukros ételek (sütemények, édességek, üdítők)
Finomított szénhidrát (fehér kenyér, tészta)
Élelmiszerek, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet
Az idősebb felnőttek, elkerülve ezeket az ételeket is segít megelőzni az egészségügyi problémák, mint a cukorbetegség és a szívbetegség. Többet eszik gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérje, valamint a teljes kiőrlésű gabonák segít megőrizni a bőr tiszta, a test egészséges.
Bőrápoló Szokások, Amelyek Lehet, Hogy Akne Rosszabb
A napi bőrápoló rutin is számít. Néhány gyakori hibák:
Termékek használata, amelyek túl kemény vagy szárítás
Mosás arcod túl sokat
Alszik a smink
Megható vagy pattogó pattanások
Az érett bőr jobban gondoskodik a gyengéd gondozásról. Használjon enyhe tisztítószert, könnyű (pórusmentes) hidratálót és egyszerű pattanáskezelést, ha szükséges.
Hajápolási termékek és arcszőrzet
A hajápolási termékek, például a sampon, a kondicionáló és a hajformázó termékek néha az áll pattanását okozhatják. Tartalmazhatnak olajokat vagy összetevőket, amelyek a bőrére kerülnek és eltömítik a pórusokat.
A férfiak számára a szakáll csapdába ejtheti az olajat és a baktériumokat, ami kitörésekhez vezethet.
Ennek megakadályozása érdekében:
Rendszeresen mossa meg az arcszőrzetet
Használjon olyan hajtermékeket, amelyek olajmentesek vagy nem tömítik el a pórusokat
Hajápolási termékek és arcszőrzet
A hajápolási termékek, például a sampon, a kondicionáló és a hajformázó krémek néha az áll pattanását okozhatják. Tartalmazhatnak olajokat vagy egyéb összetevőket, amelyek a nap folyamán vagy alvás közben kerülnek a bőrére.
A férfiak számára a szakáll csapdába ejtheti az olajat és a baktériumokat, amelyek eltömíthetik a pórusokat és pattanásokat okozhatnak.
Ennek megakadályozása érdekében:
Naponta mossa le az arcszőrzetet egy gyengéd tisztítószerrel
Használjon olyan hajtermékeket, amelyek olajmentesek vagy nem tömítik el a pórusokat
Mindennapi Dolgok, Amelyek Érintik Az Állát
Az állad sok mindent érint minden nap—például párnahuzatokat, telefonokat és a kezedet. Ezek szennyeződéseket, olajat és baktériumokat juttathatnak a bőrébe.
Vannak, akik az állukat a kezükre is pihentetik, vagy sok időt töltenek a telefonon, ami súlyosbíthatja a pattanásokat.
Egyszerű szokások, amelyek segítenek:
Hetente kétszer cserélje ki a párnahuzatokat
Tisztítsa meg a telefont naponta
Ne érintse meg túlságosan az arcát
Amikor A Pattanások Valami Többet Jelenthetnek
Néhány pattanás normális. De ha akne folyamatosan jön vissza, vagy súlyos, ez lehet a jele, egy egészségügyi probléma.
A nők esetében a makacs állakne néha olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint a PCOS, amely hormon egyensúlyhiányt jelent. Más hormonokkal kapcsolatos problémák pattanásokat is okozhatnak.
Ha a bőrápolás és az életmódbeli változások nem működnek, érdemes orvoshoz fordulni, hogy ellenőrizze a mélyebb okokat.
Az álla akne kezelésének módjai
Az áll pattanásainak tisztítása időbe telik, mégis ezek a lépések segíthetnek:
Óvatosan tisztítsa meg-Használjon enyhe, illatmentes tisztítószert naponta kétszer
Használjon pattanáskezeléseket – keressen olyan összetevőket, mint a szalicilsav vagy a benzoil-peroxid
Hidratál – még a zsíros bőrnek is hidratálásra van szüksége; válasszon olyan termékeket, amelyek nem tömítik el a pórusokat
Ne érintse meg a pattanásokat – a szedés súlyosbíthatja a pattanásokat és hegeket okozhat
Ellenőrizze termékeit – győződjön meg arról, hogy a smink, a fényvédő és a hajápolási termékek nem tömítik el a pórusokat
Maradj egészséges-Egyél jól, kezeld a stresszt és aludj eleget
Ha ezek nem működnek, a bőrgyógyász erősebb kezeléseket vagy más terápiákat írhat elő.
A Tiszta Bőr Továbbra Is Lehetséges
Az áll pattanása frusztráló lehet, különösen, ha azt gondolta, hogy ez csak tizenéves probléma. Mégis tiszta bőr még mindig lehetséges.
Gyengéd gondoskodással, jobb napi szokásokkal és szükség esetén szakember segítségével javíthatja a bőrt. A pattanások bármely életkorban előfordulhatnak, de türelemmel és következetességgel magabiztosabbnak és kényelmesebbnek érezheti magát a bőrében.
